Anatomia da Pelve Feminina e Músculos do Assoalho Pélvico
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A pelve feminina e os músculos do assoalho pélvico são estruturas fundamentais para a saúde e qualidade de vida das mulheres. Neste artigo, vamos explorar a anatomia dessa região, suas funções e as disfunções mais comuns que podem afetá-la.
O que é a Pelve Feminina?
A pelve, também conhecida como bacia, é a porção mais inferior do tronco, localizada abaixo do abdômen. Ela é formada por dois ossos do quadril (direito e esquerdo) e pelo sacro, uma vértebra atípica. Juntos, esses ossos formam um anel ósseo que abriga órgãos importantes como a bexiga, útero, vagina e reto.
Funções da Pelve
A pelve desempenha três funções principais:
Transmissão de peso: Distribui o peso do tronco, cabeça e membros superiores para os membros inferiores.
Fixação muscular: Serve como ponto de apoio para músculos que estabilizam e movimentam o tronco e membros inferiores.
Proteção: Protege os órgãos pélvicos graças à sua estrutura óssea robusta.
Assoalho Pélvico: O “Chão” da Pelve
O assoalho pélvico é formado por músculos, fáscias, ligamentos e os próprios órgãos pélvicos. Esses músculos estão dispostos em camadas, que vamos explorar a seguir.
Primeira Camada: Músculos Superficiais do Períneo
Imagine o assoalho pélvico como um prédio de três andares. No primeiro andar (camada superficial), encontramos:
Isquiocavernoso: Músculo que se estende do ísquio ao clitóris.
Bulboesponjoso: Cobre o bulbo do vestíbulo, uma estrutura erétil.
Transverso superficial do períneo: Vai das tuberosidades isquiáticas ao centro do períneo.
Esfíncter anal externo: Controla a abertura do ânus.
Segunda Camada: Músculos Intermediários
No segundo andar, temos:
Transverso profundo do períneo: Mais interno que o transverso superficial.
Esfíncter uretral externo: Controla a liberação da urina.
Terceira Camada: Diafragma Pélvico
No terceiro andar (camada mais profunda), está o diafragma pélvico, formado por:
Levantador do ânus: Dividido em três partes (puborretal, pubococcígeo e ileococcígeo).
Músculo coccígeo: Completa o diafragma pélvico.
Disfunções do Assoalho Pélvico
Problemas nessa região podem levar a:
Incontinência urinária: Perda de urina ao rir, tossir ou correr (incontinência de esforço) ou urgência para urinar (incontinência de urgência).
Prolapsos: Queda de órgãos como bexiga, útero ou reto.
Disfunções sexuais ou dor pélvica crônica.
Por que é importante fortalecer o assoalho pélvico?
Exercícios como o Kegel podem prevenir e tratar muitas dessas disfunções, melhorando a qualidade de vida.
Espero que este guia tenha esclarecido a importância da pelve feminina e seus músculos. Cuide do seu assoalho pélvico — ele é essencial para sua saúde e bem-estar!