Ergonomia: conceitos e análise ergonômica do trabalho
AET, RULA, REBA e OWAS — quando usar cada um.
Ergonomia e Saúde do Trabalhador · 7 min de leitura no app · atualizado em 18/09/2026
Resumo em 5 pontos
- 1Ergonomia adapta o sistema de trabalho ao trabalhador, em três domínios: física, cognitiva e organizacional.
- 2Intervenção pode ser de concepção, correção, conscientização ou participativa; concepção custa menos e resolve mais.
- 3AET é método participativo que termina em restituição e validação com os trabalhadores.
- 4RULA vai de 1 a 7 (membro superior), REBA de 1 a 15 (corpo inteiro), OWAS gera 4 categorias de ação.
- 5Escore mede exposição postural, não fecha diagnóstico nem nexo causal.
O que cai na prova
- AET não é escala: é método com etapas (demanda, tarefa, atividade, diagnóstico, recomendações, restituição). RULA, REBA e OWAS são ferramentas usadas dentro dela.
- AEP x AET: depois da Portaria MTP 423/2021, a AEP é a triagem integrada ao PGR e a AET fica para casos complexos ou quando a AEP aponta necessidade.
- Escolha da ferramenta: RULA para membro superior e trabalho sentado, REBA para corpo inteiro com pega e carga instável, OWAS para amostragem de posturas em trabalho pesado.
- Só a REBA pontua pega: acoplamento e escore de atividade (estática, repetida, instável) são a marca registrada dela.
- Tarefa x atividade: prescrito é o que a empresa manda, real é o que a pessoa faz. A diferença entre os dois é o objeto da AET.
Começo do resumo
O que a banca entende por ergonomia
A definição da IEA (International Ergonomics Association), adotada pela ABERGO, trata a ergonomia como a disciplina científica que estuda a interação entre o ser humano e os demais elementos de um sistema, aplicando teoria, princípios, dados e métodos para otimizar o bem-estar humano e o desempenho global do sistema.
Guarde duas palavras dessa frase: sistema e desempenho. Ergonomia não é conforto isolado do trabalhador, é adequação do sistema de trabalho. Por isso a norma fala em adaptar o trabalho ao trabalhador, e não o contrário.
Os três domínios que a prova cobra:
- Física: posturas, repetitividade, força, manuseio de cargas, layout do posto, vibração.
- Cognitiva: carga mental, atenção, memória de trabalho, tomada de decisão, interface homem-máquina, erro humano.
- Organizacional: jornada, ritmo, metas, pausas, turnos, comunicação, gestão do trabalho.
O resumo completo, com quiz no fim, está no app grátis.
O que tem no resumo completo
- O que a banca entende por ergonomia
- AET: um método, não um formulário
- OWAS, RULA e REBA: o que cada uma mede
- Quando usar cada uma
- Erros comuns que derrubam a análise