Coluna vertebral e controle do tronco
Cargas discais, estabilidade e o papel do core.
Cinesiologia e Biomecânica · 7 min de leitura no app · atualizado em 20/08/2026
Resumo em 5 pontos
- 1Segmento móvel vertebral: corpo e disco sustentam compressão; facetas e ligamentos guiam direção e resistem a cisalhamento.
- 2Pressão intradiscal varia com a postura: menor deitado, maior sentado inclinado à frente com carga.
- 3Modelo de Panjabi: subsistemas passivo, ativo e neural mantêm a zona neutra dentro de limites fisiológicos.
- 4Core local (transverso, multífidos, diafragma, assoalho pélvico) estabiliza; core global (reto, oblíquos, eretores) gera torque e movimento.
- 5Reabilitação de lombalgia prioriza controle motor e progressão de carga, não apenas fortalecimento isolado do abdômen.
O que cai na prova
- Zona neutra: trecho do movimento intervertebral onde a resistência passiva é mínima; ali a estabilidade depende do subsistema ativo e neural.
- Combinação mais lesiva ao disco: flexão + rotação + cisalhamento sob carga, não a compressão axial pura.
- Hérnia posterolateral: local mais comum por ser a parte mais fina do ânulo, menos reforçada pelo ligamento longitudinal posterior; predomina em L4-L5 e L5-S1.
- Cilindro (core): diafragma no teto, assoalho pélvico na base, transverso, multífidos e fáscia toracolombar nas paredes; ativação em feedforward antecede o movimento do membro.
- Teste de Schober: mede mobilidade em flexão lombar; valor reduzido sugere restrição, incluindo espondilite anquilosante.
Começo do resumo
Anatomia funcional: da unidade funcional vertebral ao disco intervertebral
A coluna vertebral é formada por 7 vértebras cervicais (atlas C1 e áxis C2 no topo, C3 a C6 típicas e C7 como vértebra proeminente), 12 torácicas (T1 a T12), 5 lombares (L1 a L5) e o conjunto fundido do sacro e do cóccix.
Essa sequência sustenta as curvaturas sagitais, lordose cervical e lombar, cifose torácica e sacral, que distribuem a carga axial ao longo do eixo e amortecem impactos durante a marcha e o salto.
A unidade biomecânica básica é o segmento móvel vertebral: dois corpos vertebrais adjacentes, o disco intervertebral entre eles e o arco posterior com as articulações facetárias.
O segmento anterior, corpo e disco, responde principalmente pela sustentação de carga compressiva. O segmento posterior, facetas e ligamentos, guia a direção do movimento e resiste a forças de cisalhamento e rotação.
O resumo completo, com quiz no fim, está no app grátis.
O que tem no resumo completo
- Anatomia funcional: da unidade funcional vertebral ao disco intervertebral
- Cargas discais: como a postura e o movimento mudam a pressão no disco
- Estabilidade da coluna: o modelo de Panjabi
- O papel do core: o cilindro e a ativação antecipatória
- Da carga discal à clínica: hérnia, ciatalgia e instabilidade
- Avaliação e erros comuns na reabilitação do core