Tornozelo e pé
Arcos, retináculos e as articulações do retropé.
Anatomia · 9 min de leitura no app · atualizado em 20/08/2026
Resumo em 5 pontos
- 1Talocrural faz flexão plantar/dorsiflexão; subtalar faz inversão/eversão — não confunda as duas.
- 2LTFA é o mais lesado nas entorses (flexão plantar + inversão); LCF cruza talocrural e subtalar; sindesmose lesada gera a "entorse alta", mais grave e mais lenta.
- 3Arco longitudinal medial (tálus como chave), lateral (cubóide como chave) e transverso sustentam-se por osso, ligamentos (ligamento em mola) e músculos; o windlass eleva o arco na extensão do hálux durante a propulsão.
- 4Retináculo flexor forma o túnel do tarso (tibial posterior, flexor longo dos dedos, vasos tibiais posteriores, nervo tibial, flexor longo do hálux); sua compressão nervosa é a síndrome do túnel do tarso.
- 5Coleman Block Test diferencia varo de retropé flexível de rígido; gaveta anterior avalia LTFA; SEBT é usado no retorno ao esporte pós-entorse.
O que cai na prova
- O LTFA é classicamente citado como o ligamento mais lesado do tornozelo — cai com frequência pedindo o mecanismo (flexão plantar + inversão) e o ligamento correspondente. Pegadinha recorrente: banca descreve dor alta, entre tíbia e fíbula, após rotação externa forçada, esperando que o candidato reconheça lesão de sindesmose (high ankle sprain) e não entorse lateral comum. Outra pegadinha clássica é atribuir inversão e eversão à articulação talocrural — são movimentos da subtalar; a talocrural faz flexão plantar e dorsiflexão. No túnel do tarso, decore a ordem anteroposterior das estruturas (tibial posterior, flexor longo dos dedos, artéria e veia tibiais posteriores, nervo tibial, flexor longo do hálux) — é pergunta direta recorrente. Por fim, não confunda fascite plantar (dor plantar medial, pior nos primeiros passos) com tendinopatia do calcâneo (dor posterior, piora com flexão plantar resistida).
Começo do resumo
A articulação talocrural: encaixe ósseo e mecânica
A articulação talocrural (tibiotársica) é sinovial do tipo gínglimo (dobradiça), uniaxial, formada pela mortalha maleolar — superfície côncava constituída pelo pilão tibial (teto), maléolo medial (tíbia) e maléolo lateral (fíbula) — encaixada sobre a tróclea do tálus. A tróclea é mais larga anteriormente que posteriormente; por isso, na dorsiflexão a porção mais larga se encaixa na mortalha e o tornozelo fica osseamente mais estável, com menos folga para movimentos acessórios. Na flexão plantar, a porção mais estreita permite maior jogo articular e reduz a congruência óssea: essa é a posição de maior vulnerabilidade mecânica do tornozelo, e por isso a maioria das entorses ocorre com o pé em flexão plantar associada à inversão.
O resumo completo, com quiz no fim, está no app no Plus.
O que tem no resumo completo
- A articulação talocrural: encaixe ósseo e mecânica
- Ligamentos: complexo lateral, deltóide e sindesmose
- Articulação subtalar: eixo de Henke e alinhamento do retropé
- Arcos do pé e o mecanismo de guincho da fáscia plantar
- Retináculos: túneis funcionais do tornozelo
- Aplicação clínica: avaliação do retropé