Os movimentos corporais referem-se às diversas técnicas e exercícios terapêuticos que são utilizados para promover a recuperação, reabilitação e prevenção de lesões musculoesqueléticas, articulares, neurológicas e outras condições de saúde. Na fisioterapia, os movimentos corporais são ferramentas essenciais para promover a recuperação e a qualidade de vida dos pacientes e variam dependendo do tipo de lesão, condição do paciente ou objetivo do tratamento. Posteriormente, vamos rever alguns dos movimentos corporais empregados na fisioterapia através de uma breve explicação de cada um, sendo eles:
Movimento Passivo
O movimento passivo ocorre quando um membro ou articulação é movido sem a ativação direta dos músculos pela pessoa que está sendo tratada, ou seja, durante o movimento outra pessoa, como um terapeuta ou um dispositivo mecânico, move o membro sem a contribuição ativa do paciente. O movimento passivo pode ser usado em casos de imobilidade temporária em pacientes que não podem ou não devem ativar seus próprios músculos devido a lesões, cirurgias ou condições médicas que limitam a capacidade de movimento. Dessa forma, ajudam a manter a mobilidade articular, prevenir a rigidez e melhorar a circulação sanguínea, mesmo em pacientes que não podem realizar movimentos ativos.
Movimento Ativo
O movimento ativo ocorre quando um membro ou articulação é movido por meio da contração muscular voluntária do paciente. Em outras palavras, durante o movimento ativo, o paciente usa sua própria musculatura para mover a articulação ou membro sem assistência externa. O movimento ativo é frequentemente prescrito como parte da reabilitação física para fortalecer os músculos, melhorar a amplitude de movimento e restaurar a função após lesões, cirurgias ou doenças. Dessa forma, ele promove a recuperação funcional, melhora o condicionamento muscular e ajuda na reabilitação de movimentos específicos necessários para atividades diárias.
Movimento Assistido
O movimento assistido envolve a combinação de esforços do paciente e, ao mesmo tempo, de uma fonte externa para mover uma articulação. A fonte externa pode fornecer assistência para iniciar ou completar o movimento. Desta forma, é frequentemente usado em estágios intermediários da reabilitação, quando o paciente está começando a recuperar a função, mas ainda precisa de algum suporte externo.
Movimento Isométrico
Movimento isométrico é aquele em que ocorre tensão muscular sem mudança no comprimento do músculo ou movimento da articulação, ou seja, os músculos contraem-se, mas não há movimento visível. É comum em programas de reabilitação para fortalecer músculos específicos sem aumentar a tensão nas articulações. Exemplos comuns de contrações isométricas incluem segurar uma posição estática, como a prancha, a parede ou uma flexão de braço na posição de meio caminho.
Movimento Isotônico
O movimento isotônico ocorre quando um músculo se contrai e encurta, movendo uma articulação e alterando o comprimento do músculo. Os exercícios isotônicos são constantemente usados na fisioterapia pois melhoraram a força muscular, a amplitude de movimento e a função geral. Eles podem incluir levantamento de pesos, exercícios com faixas de resistência, exercícios de fortalecimento com peso corporal, entre outros. Existem dois tipos de contração isotônica: concêntrica e excêntrica.
- Contração Concêntrica: Neste tipo de movimento, o músculo se contrai enquanto encurta. Por exemplo, ao levantar um peso durante um bíceps curl, o bíceps está se contraindo concentricamente.
- Contração Excêntrica: Neste tipo de movimento, o músculo se contrai enquanto se alonga. Por exemplo, ao abaixar um peso durante um bíceps curl, o bíceps está se contraindo excêntricamente para controlar o movimento.
Exercícios de Amplitude de Movimento (ADM)
São realizados para mover as articulações através de sua amplitude completa de movimento. Eles podem ser ativos, onde o paciente realiza o movimento por conta própria, ou assistidos, onde o terapeuta ajuda o paciente a realizar o movimento. Os exercícios de ADM são fundamentais para manter a flexibilidade das articulações e prevenir a rigidez.
Exercícios de Fortalecimento Muscular
Estes são executados para fortalecer os músculos específicos que são fracos devido a lesões, doenças ou desuso. Eles podem incluir exercícios com pesos livres, máquinas de resistência, bandas elásticas ou exercícios de peso corporal. O fortalecimento muscular é essencial para reabilitar lesões, melhorar a estabilidade articular e prevenir futuras lesões.
Exercícios de Propriocepção
Esses exercícios visam melhorar a consciência e o controle corporal, trabalhando os receptores sensoriais nos músculos, articulações e tendões. Envolvem exercícios que desafiam o equilíbrio do paciente, muitas vezes utilizando superfícies instáveis, como bolas de estabilidade ou plataformas de equilíbrio. O treinamento de propriocepção é importante para restaurar a estabilidade postural após lesões, melhorar a marcha e reduzir o risco de quedas.
Exercícios de Estabilização Central
Exercícios de estabilização central visam fortalecer os músculos profundos do tronco, como os músculos abdominais profundos e os músculos paravertebrais, para melhorar a estabilidade da coluna vertebral e reduzir a dor lombar. Exemplos incluem exercícios de prancha, ponte de quadril e exercícios de estabilização da coluna.
Exercícios de Respiração e Relaxamento
São exercícios utilizados para melhorar a função pulmonar, aliviar o estresse e promover o relaxamento muscular. Eles podem incluir técnicas de respiração diafragmática, exercícios de respiração profunda e técnicas de relaxamento progressivo. São frequentemente utilizados para pacientes com condições respiratórias, dor crônica ou ansiedade.
Exercícios de Coordenação e Controle Motor
Exercícios que visam melhorar a coordenação motora fina e coordenação motora grossa. Eles incluem atividades como rastreamento visual, exercícios de alcance e pegar objetos de diferentes tamanhos e formas.
Exercícios de Recrutamento Muscular
Estes exercícios visam melhorar a ativação e o recrutamento dos músculos específicos, ajudando o paciente a desenvolver consciência corporal e controle muscular. Eles podem incluir exercícios de contração isométrica, exercícios de biofeedback e técnicas de facilitação neuromuscular proprioceptiva (PNF).
Em resumo: Esses movimentos são realizados de forma controlada e supervisionada por fisioterapeutas, que avaliam as necessidades individuais de cada paciente e desenvolvem programas de tratamento personalizados. Eles podem ser adaptados e modificados ao longo do tempo, de acordo com o progresso do paciente e as mudanças em sua condição de saúde. Os movimentos corporais na fisioterapia são uma parte fundamental do processo de reabilitação e são projetados para ajudar os pacientes a recuperar e melhorar sua função física, mobilidade e qualidade de vida. Eles desempenham um papel crucial na promoção da independência funcional e no retorno às atividades normais da vida diária.
